「病は気から」
よく耳にする言葉ですが、江戸時代の儒学者である貝原益軒（かいばらえきけん）が正徳２年(1712)に著した「養生訓（ようじょうくん）」に登場するフレーズです。
「百病はみな気から生じるのである。病とは気を病むことである」とその中で述べています。
この養生訓は、日本初のベストセラー健康本ともいえる書物であります。

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漢方の考えでは、病気の原因を「気」「血」「水」という３要素で表す考えがあります。
この中の「気」とは、生きていくためのエネルギーのようなものです。例えば、元気のない疲れやすい状態を“気虚（ききょ）”といいます。うつ状態のように気が停滞した状態を“気鬱（きうつ）”といいます。
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貝原益軒の言う「気」も、漢方の考える「気」と同様のものと考えられています。
「すべての病気は気から生じる。病気とは気が病むことだから、滞った気の巡りををよくすることが大事である」と述べています。
この気の巡りをよくするには、食事・睡眠・運動の三要素が必要とのことです。
つまり、食事と睡眠で気を補い、運動で気を巡らせる必要があると説いています。
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ここに来て蒸し暑い日が続いています。北海道生まれ北海道育ちの自分は、暑くて夏バテ気味です。
夏バテで、食欲が落ち、寝苦しくて睡眠不足、動くと汗をかくから運動しない。
これってまずいですよね。見事に三要素がそろってません。（笑）
病気にならないように、たくさん食べて、早く寝て、運動不足解消です。
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＜30/07/2019　札幌市　中央区　皮膚科　宮の森スキンケア診療室＞