男性ホルモンが多いとニキビが出るというのは本当か？

中学・高校生のニキビは男女ともに、男性ホルモンの影響を多分に受けています。男性ホルモンの影響で皮脂分泌が活発になり、ニキビが顔、胸、背中などに出るのです。しかし、成人になってからのニキビ、特に社会人になってからのものは、男性ホルモンとは直接関係していないことが多いのです。

では大人になってからのニキビは何が原因なのか？

大人になってから出る頑固なニキビは、その原因は極めて多彩です。

• １.疲れ、ストレス、寝不足、体調不良
  このような状況では、ホルモンなどの影響で皮脂分泌が増します。
• ２.ビタミン不足
  野菜や魚の摂取不足など偏食で起こります。特にビタミンB2・B6の不足で肌荒れや、皮脂分泌の過剰が起こります。
• ３.ホルモンバランスの乱れ
  女性の場合、月経不順や月経痛などで悩まれている方にニキビが多い傾向が見られます。ちなみに黄体ホルモンは皮脂分泌を増す作用があります。
• ４.消化器系の不具合
  胃痛、胃もたれ、胸やけ、便秘や下痢といった消化器症状がある人は、口の周りにニキビが多く出るようです。
• ５.誤った洗顔
  洗顔不足はもちろんですが、過剰な洗顔もニキビの原因です。女性の場合、不十分なクレンジングも原因となります。
• ６.誤ったスキンケア
  乳液や美容液、クリームの使い過ぎなど必要以上に油分を補いすぎると皮脂を閉じ込めニキビの原因になります。
• ７.毛髪の刺激
  額や頬など髪の毛が常に当たっていると、刺激や風通しの悪さなどからニキビが出現します。
• ８.洗顔剤や化粧品が合わない
  洗顔材や化粧品を新しくしてからニキビが出るようになった人は、これによる可能性があります。
  その他、体質や肌質が原因となる場合もあります。このように、ニキビの原因は複雑で多岐に渡っています。

中学・高校生の頃は額や鼻の周りに多かったニキビが、年齢とともに頬やあごの下などに集中するのは何故か？

ニキビの出る場所は、年齢とともに下へ下がる傾向があります。理由は明らかではありません。

ビタミン不足でニキビが多く出ると思われるが、野菜ジュースを飲めば十分か？

野菜ジュースはあくまでもジュースです。ビタミン不足を補うには、やはり直接野菜を食べるのが一番です。とくに必要なビタミンB2・B6は緑黄色野菜に多く含まれています。